Caietul este conceput după programa școlară. Prezentat într-o formă deosebit de atractivă, lucrarea oferă exemple de activități adaptate nivelului de vârstă care au ca scop dezvoltarea abilităților de autocunoaștere și intercunoaștere, exprimarea într-o manieră pozitivă a trăirilor personale, descoperirea intereselor, a aptitudinilor, dezvoltarea abilităților de relaționare și comunicare, analizarea propriei activități de învățare pentru ameliorare/dezvoltare.

Caietul propune activități de învățare diverse și atractive cu ajutorul cărora elevii vor învăța cum să crească sănătos, să comunice mai bine, să își identifice emoțiile și să își facă mai ușor prieteni..