Pornind de la premisa că stresul este un inamic care te consumă, îți erodează energia și te sleiește de puteri până în punctul în care nu mai vezi calea de ieșire, Cum să învingi stresul propune 40 de modalități testate pentru reducerea și gestionarea stresului. Stresul nu afectează doar starea emoțională, ci și sănătatea fizică, iar această carte își propune să ofere soluții practice pentru a face față provocărilor zilnice.

Autorul James Withey spune că viața noastră se bazează pe trei stâlpi principali: casa, munca și relațiile. Atunci când unul dintre acești stâlpi se clatină, începe să se instaleze stresul. Dacă nu reușim să reechilibrăm lucrurile, ajungem să ne confruntăm nu doar cu stresul inițial, ci și cu presiunea suplimentară generată de eșecul în a gestiona situația.

Vestea bună, spune Withey, este că există soluții – 40 de metode eficiente de gestionare a stresului, prezentate într-un mod accesibil și reconfortant.

Această carte este un ghid indispensabil pentru oricine resimte niveluri copleșitoare de stres. Scrisă cu căldură, empatie și umor, Cum să învingi stresul este un companion ideal pentru a-ți regăsi stabilitatea și liniștea interioară.

„Practică, amuzantă și plină de tehnici facil de aplicat, cartea lui James Withey este alegerea ideală pentru cei care nu au timp sau răbdare să parcurgă volume complexe despre gestionarea stresului. Această carte inedită de self-help reușește nu doar să propună strategii eficiente, ci și să aducă un strop de umor și bună dispoziție, transformând procesul de stăpânire a stresului într-o experiență accesibilă și plăcută.“ — Gáspár György, psihoterapeut, autorul cărții Când conflictul are sens și al setului de carduri Replici cu sens