NOTIFICARE:

Librarie.Net și partenerii folosim cookie-uri sau tehnologii similare după cum este explicat în politica de cookies.

×
Preferințe Cookie-uri

Cookie-uri functionale - sunt necesare pentru a naviga pe site, pentru a memora preferințele tale legate de cookies și pentru a permite funcționarea procesului de comandă;

CONT CLIENT CONTACT TELEFONIC INFO LIBRARIE.NET
Menu LIBRARIE.NET Cos cumparaturi
CAUTARE
LIBRARIE.NET
CAUTARE
COS
Cartea somnului - Programul de meditatie constienta pentru imbunatatirea somnului in sapte saptamani
Pret de lista: 4000
Preț: 2800
Reducere: 1200 lei (30%)
  • Carte în stoc
  • Livrare estimativă în 2 zile
  • Preț promoțional valabil în limita stocului. Vezi regulament promoție.
Cod produs: 279479
Titlu original: Buddha's Book of Sleep: Sleep Better in Seven Weeks with Mindfulness Meditation
Autor(i): Joseph Emet
Editura: Editura Curtea Veche
Colectia: Metta
Anul aparitiei: 2016
Nr. pagini: 144 pagini
ISBN: 9786065887824
Categorii: Religie, Budism, Carti
Imaginați-vă că puteți dormi împăcați, lipsiți de anxietate și griji. A sosit timpul să aflați secretul unui somn liniștit! Știați că orele petrecute dormind sunt singura perioadă în care privim în interiorul nostru, liniștiți și nederanjați? Meditați la cât de ocupată este mintea noastră și încercați să transformați neliniștea în liniștea unui cântec de leagăn.
Cartea somnului este primul program de meditație conștientă pentru îmbunătățirea somnului în șapte săptămâni. Văzută ca o alegere naturală, meditația conștientă s-a dovedit a fi eficace în tratarea afecțiunilor de natură psihologică, precum stresul, depresia și anxietatea, aceste afecțiuni fiind considerate tulburări de somn din momentul în care punem capul pe pernă. Alcătuit din două secțiuni, volumul este o călătorie de șapte săptămâni către stăpânirea meditației conștiente. Prima parte explică de ce practica meditației conștiente, cu rădăcini în conștiința de sine poate fi considerată cea mai rațională metodă de a trata cazurile de insomnie și ne arată cum putem depăși etapele de insomnie din viața noastră prin învățarea metodelor de meditație conștientă. A doua parte detaliază șapte exerciții specifice care pot fi realizate înainte de a merge la culcare sau în primele ore ale dimineții, sau ori de câte ori apar tulburări de somn.

Ce este meditația conștientă? De ce avem nevoie de meditație? Meditația conștientă i-a ajutat pe foarte mulți oameni să-și diminueze nivelul stresului, să îmbunătățească relațiile cu ceilalți și să depășească dificultățile personale. Această carte aplică tehnici similare în îmbunătățirea calității somnului.
Cartea somnului este o invitație la recunoștință, încredere și practicarea meditației conștiente, văzută ca remediu al problemelor cu somnul. Prin practicarea prezenței conștiente permitem înțelegerii, cunoașterii și inspirației noastre să ne guverneze fiecare moment al vieții.
Practica meditației conștiente ne poate ajuta să aducem pacea în inimile și în mințile noastre.
Thich Nhat Hanh


„Concepută cu un anumit scop, cartea lui Emet este o inițiere în tehnicile de meditație ale ascetului Buddha care se aplică în știința somnului. Cititorii ar putea fi atrași de prima componentă a cărții. Dacă o vor citi cu atenție și vor urmări cu răbdare programul de tehnici de meditație conștientă, vor deprinde nu numai practici de îmbunătățire a somnului, dar își vor schimba radical și viețile.“
Huffington Post
„Pacea este la fiecare pas. Ea transformă calea fără de sfârșit în bucurie.“
Buddha

Joseph Emet locuieşte la Montréal, Canada, şi oferă şedinţe de formare în meditaţia conştientă, individuale sau de grup, în administrarea stresului, dezvoltare personală şi îmbunătăţirea calităţii somnului. Pentru o listă completă a cursurilor şi atelierelor pe care le ţine în prezent, vă rugăm să-i vizitaţi site-ul personal la www.mindfulnessmeditationcentre.org.
Alte carti comandate impreuna cu CARTEA SOMNULUI - PROGRAMUL DE MEDITATIE CONSTIENTA PENTRU IMBUNATATIREA SOMNULUI IN SAPTE SAPTAMANI:
30.00 21.00 lei -30%
Stoc limitat!
45.00 31.50 lei -30%
Stoc limitat!
35.00 26.25 lei -25%
Stoc furnizor
Alte carti din colectia METTA:
Zen 2021
35.00 24.50 lei -30%
Stoc furnizor
45.00 31.50 lei -30%
Stoc limitat!
35.00 24.50 lei -30%
Stoc furnizor
35.00 24.50 lei -30%
Stoc furnizor
NEWSLETTER LIBRARIE.NET FACEBOOK LIBRARIE.NET INSTAGRAM LIBRARIE.NET PINTEREST LIBRARIE.NET YOUTUBE LIBRARIE.NET
© 2022 LIBRARIE.NET SRL
SAL SOL