365 de sfaturi pentru cei care vor să‑și păstreze mintea limpede, echilibrul inteligenței emoționale și starea de bine interioară, indiferent de provocările zilei.

Scrisă de Nedra Glover Tawwab, psihoterapeut și expert în relații, Un moment de liniște oferă reflecții zilnice, gânduri, sfaturi, practici și exerciții care te ajută să înțelegi ce simți, să-ți setezi granițe sănătoase și să găsești pacea interioară, zi de zi.

Un ghid practic pentru a naviga cu grație printre provocările cotidiene și pentru a cultiva o dezvoltare personală constantă – de la autoarea de bestsellere New York Times Nedra Glover Tawwab

Viața e un roller-coaster emoțional, care ne prinde adesea pe picior greșit, cu provocări neașteptate la fiecare pas. Mulți dintre noi ajung să caute răspunsuri, repere și liniște în mijlocul acestui haos greu de controlat.

Cu o experiență solidă ca terapeut licențiat și expert în relații, Nedra Glover Tawwab îți oferă sfaturi clare și instrumente practice pentru a naviga mai conștient prin dificultățile vieții de zi cu zi. Această carte adună perspective valoroase, care te ajută să-ți regăsești echilibrul, să-ți conservi energia și să rămâi fidel valorilor tale – chiar și în momentele dificile.

Scrisă sub forma unor exerciții de reflecție zilnică, Consider This devine un sprijin discret și constant pentru cei care simt nevoia de structură în relații, de liniște interioară și de curaj pentru deciziile importante. Vei descoperi îndemnuri sincere despre cum să comunici cu integritate, să stabilești limite sănătoase și să îți creezi un spațiu în care să poți respira cu adevărat.

Descoperă o carte-sprijin, care îți oferă o prezență constantă și îndrumare zilnică, indiferent de provocările pe care le întâmpini.

Recenzii:

„Când am cumpărat această carte, voiam doar o reflecție zilnică blândă, dar am primit o infuzie de grijă față de sine. Fiecare pagină e ca o conversație cu o prietenă bună. Mă trezesc citind una, două, trei pagini fără să-mi dau seama. Nedra microdozează speranță, iubire și echilibru cu o delicatețe terapeutică. Recomand cu toată inima.” - Linda I.

„Întotdeauna mă simt validat, liniștit și întărit când citesc ceva scris de Nedra Glover Tawwab. Are un stil clar, practic și profund uman. Cartea e un ghid valoros pentru relații și viață, plin de reflecții ușor de aplicat. E genul de lectură la care revii când ai nevoie de o reîncărcare emoțională. Recomand să o ai pe noptieră și în varianta digitală.” - Mihai C.

„Nu este o carte motivațională, ci mai degrabă o serie de gânduri pe pagini separate. Ar putea fi utilă ca meditație scurtă sau nu ca lectură continuă.” - Andrei P.

„Nedra Glover Tawwab nu mai are nevoie de prezentări în lumea sănătății mentale. Prin fiecare carte, reconfirmă statutul său de voce echilibrată, empatică și riguroasă în terapie relațională. Stilul ei e ca o ancoră: blând, clar și susținut de o experiență profundă în lucrul cu oamenii. Un reper pentru terapeuți și cititori deopotrivă.” - Valentina B.

„Un moment de liniște - este genul de carte care nu se consumă, ci se trăiește. Nu o parcurgi dintr-o suflare, ci o integrezi în dimineți liniștite, în pauze de respirație, în clipe de vulnerabilitate. Structura fragmentară este îți oferă exact atât cât ai nevoie, exact atunci când ai nevoie.” - Teodora S.

Fragment din carte

„Șapte modalități prin care poți răspunde la un comentariu răutăcios:
▶ Nu-mi place cum ai spus lucrul ăsta.
▶ Vreau să fii ferm. Dar te rog să îți alegi cuvintele cu atenție și să ai grijă ce ton folosești.
▶ Vreau să mă asigur că răspund cum se cuvine. Poți să clarifici ce vrei să spui?
▶ Mi s-a părut o răutate.
▶ Te rog să nu-mi vorbești în felul ăsta.
▶ Sună tendențios. Există ceva mai profund despre care trebuie să discutăm?
▶ Chestia asta a sunat răutăcios, există vreun alt mod în care poți să formulezi ceea ce ai spus? Hai să încercăm din nou.
Dacă lași de la tine, ajungi să te umpli de resentimente.”