Vindeca-ti rana de respingere! 50 de exercitii practice

Ai adesea sentimentul că ești abandonat? Ai vrea să ai mai mulți prieteni? Ești afectat dacă cineva nu îți acordă atenția după care tânjești? Proiectele noi te sperie și te temi de eșec? Dacă și tu ți-ai pus aceste întrebări, înseamnă că suferi de rana de respingere, ceea ce îți afectează încrederea în tine. Purtător al unor răni căpătate, de cele mai multe ori, în copilărie, te-ai transformat într-un adult care are sentimentul că nu poate fi iubit.

Mélanie Josquin, psiholog clinician cu formare în sofrologie ludică şi în diferite tehnici de eliberare emoţională şi de gestionare a stresului, abordează manifestările rănii cauzate de respingere şi propune o serie de soluţii pentru a o alina, a o calma şi a învăţa să o accepți, astfel încât să îți recapeți echilibrul psihoemoțional.

Exerciţiile prezentate te vor invita la o autoevaluare, ca să te poți întâlni cu copilul interior rănit, să îi întinzi o mână de ajutor și începi din nou să te iubești pe tine. Nu în ultimul rând, îți vei recupera demnitatea și îți vei asuma poziţia pe care ar fi trebuit să o ocupi dintotdeauna.