Cartea prezintă 47 de exerciții spirituale, care îi învață pe oameni să-și conștientizeze senzațiile corporale, starea de nemișcare, vindecarea amintirilor dureroase, lumea și propriul eu. Este un volum cu adevărat unic în rândul cărților de autoeducare, care răspunde unei nevoi reale de autocunoaștere și abordare holistică a vieţii. Volumul este alcătuit dintr-o serie de exerciții care conduc la atingerea stării contemplative. El îmbină psihologia, terapia spirituală și practicile tradițiilor orientale și occidentale. Autorul, Anthony de Mello este cunoscut în toată lumea ca unul dintre cei mai de seamă îndrumători spirituali. Maniera în care abordează pacea interioară este de neegalat, deoarece implică persoana în rugăciune cu totul – trup și suflet, rațiune și simțire, memorie și imaginație.