Librarie.Net foloseste cookies. Continuarea navigării presupune acordul dumneavoastră conform termenilor și condițiilorASCUNDE NOTA
Pregatirea fizica in sportul de performanta
Pret: 8700 lei
Disponibilitate: in stoc
Livrare estimativă: 3 zile

» modalitati transport
» info disponibilitate si retur
» formular contact
Cod produs: 314641
Autor(i): Germina Cosma
Editura: Editura Universitaria
Colectia: Motricitate umana - Human Motricity
Anul aparitiei: 2018
Nr. pagini: 192 pagini
ISBN: 9786061413225
Categorii: Diverse, Sport, Carti
Cuprins :

CAPITOLUL I.

CONCEPTE TEORETICE REFERITOARE LA PREGĂTIREA FIZICĂ A SPORTIVILOR ................................................................................................ 9

1.1. PREGĂTIREA FIZICĂ - FACTOR ESENŢIAL AL ANTRENAMENTULUI SPORTIVE............................................................ 9

1.2. PREGATIREA FIZICĂ SUPORT AL PREGATIRII TEHNICO-TACTICE ..................................................................................................... 15

1.3. CALITĂŢILE MOTRICE – FUNDAMENTUL PREGĂTIRII FIZICE ÎN ANTRENAMENTUL SPORTIV .............................................. 17

1.3.1. Capacitatea condiţională –Viteza ............................................. 18

1.3.2. Capacitatea condiţională –Rezistenţa ....................................... 20

1.3.3. Capacitatea coordinativă ........................................................... 22

1.3.4. Supleţea .................................................................................... 28

1.3.5. Capacitatea condiţională – Forţa .............................................. 35

CAPITOLUL II.

SISTEME DE ACȚIONARE ASUPRA ÎMBUNĂTĂȚIRII PREGĂTIRII MUSCULARE .......................................................................................................... 41

2.1. EXERCIȚII PENTRU GAMBE (TRICEPS SURAL) .................... 41

2.2. EXERCIȚII PENTRU ISCHIOBAMBIERI ................................... 53

2.3. EXERCIȚII PENTRU CVADRICEPS ........................................... 64

2.4. EXERCIȚII PENTRU FESIERI ..................................................... 86

2.5. EXERCIȚII PENTRU ADDUCTORI .......................................... 102

2.6. EXERCIȚII PENTRU ILIOPSOAS ............................................. 110

2.7. EXERCIȚII PENTRU MUSCULATURA ABDOMINALĂ ....... 116

2.8. EXERCIȚII PENTRU MUSCULATURA SPATELUI ............... 144

2.9. EXERCIȚII PENTRU PECTORALI ............................................ 154

2.10. EXERCIȚII PENTRU BRAȚE ................................................... 166

Alte carti comandate impreuna cu PREGATIREA FIZICA IN SPORTUL DE PERFORMANTA:
1099 lei
Doar 1 in stoc!
Alte carti de GERMINA COSMA:
8700 lei
Doar 2 in stoc!
Alte carti din colectia MOTRICITATE UMANA - HUMAN MOTRICITY:
4500 lei
Doar 2 in stoc!
Alte carti din aceeasi categorie:
3290 lei
Stoc furnizor
3706 lei
Stoc furnizor
-11%
29002577 lei (-11%)
In stoc
Alte carti de la EDITURA UNIVERSITARIA:
3899 lei
In stoc
4780 lei
Doar 1 in stoc!
4195 lei
Stoc furnizor
4500 lei
Stoc furnizor
4000 lei
Stoc furnizor
-10%
Fabule 2020
38383454 lei (-10%)
In stoc
-9%
Noaptea 2020
38003420 lei (-9%)
In stoc
© 2020 LIBRARIE.NET SRL