Librarie.Net foloseste cookies. Continuarea navigării presupune acordul dumneavoastră conform termenilor și condițiilor
Tel: 0351.139.915 ∣ CONT CLIENTCONTACTINFO

Pregatirea fizica in sportul de performanta

Cod produs: 314641
Autor(i): Germina Cosma
Editura: Universitaria
Colectia: Motricitate umana - Human Motricity
Anul aparitiei: 2018
Nr. pagini: 192 pagini
ISBN: 9786061413225
Categorii: Diverse, Sport, Carti
Pret:  87.00 lei
Disponibilitate: in stoc
Livrare estimativă: 3 zile

» modalitati transport
» info disponibilitate si retur
» formular contact
Cuprins :

CAPITOLUL I.

CONCEPTE TEORETICE REFERITOARE LA PREGĂTIREA FIZICĂ A SPORTIVILOR ................................................................................................ 9

1.1. PREGĂTIREA FIZICĂ - FACTOR ESENŢIAL AL ANTRENAMENTULUI SPORTIVE............................................................ 9

1.2. PREGATIREA FIZICĂ SUPORT AL PREGATIRII TEHNICO-TACTICE ..................................................................................................... 15

1.3. CALITĂŢILE MOTRICE – FUNDAMENTUL PREGĂTIRII FIZICE ÎN ANTRENAMENTUL SPORTIV .............................................. 17

1.3.1. Capacitatea condiţională –Viteza ............................................. 18

1.3.2. Capacitatea condiţională –Rezistenţa ....................................... 20

1.3.3. Capacitatea coordinativă ........................................................... 22

1.3.4. Supleţea .................................................................................... 28

1.3.5. Capacitatea condiţională – Forţa .............................................. 35

CAPITOLUL II.

SISTEME DE ACȚIONARE ASUPRA ÎMBUNĂTĂȚIRII PREGĂTIRII MUSCULARE .......................................................................................................... 41

2.1. EXERCIȚII PENTRU GAMBE (TRICEPS SURAL) .................... 41

2.2. EXERCIȚII PENTRU ISCHIOBAMBIERI ................................... 53

2.3. EXERCIȚII PENTRU CVADRICEPS ........................................... 64

2.4. EXERCIȚII PENTRU FESIERI ..................................................... 86

2.5. EXERCIȚII PENTRU ADDUCTORI .......................................... 102

2.6. EXERCIȚII PENTRU ILIOPSOAS ............................................. 110

2.7. EXERCIȚII PENTRU MUSCULATURA ABDOMINALĂ ....... 116

2.8. EXERCIȚII PENTRU MUSCULATURA SPATELUI ............... 144

2.9. EXERCIȚII PENTRU PECTORALI ............................................ 154

2.10. EXERCIȚII PENTRU BRAȚE ................................................... 166

Alte carti din colectia MOTRICITATE UMANA - HUMAN MOTRICITY:
Alte carti de la UNIVERSITARIA:
© 2019 LIBRARIE.NET SRL