DEFINIREA JOCULUI DE RUGBY / 9

CAPITOLUL I - ISTORIC / 13
I.1. Apariţia jocului de rugby. Repere importante în evoluţia acestuia pe plan mondial / 14
I.2. Rugbyul în ţara noastră / 16

CAPITOLUL II - NOŢIUNI FUNDAMENTALE / 19
II.1. Structura jocului de rugby / 20
II.2. Principii fundamentale / 26
II.3. Reguli de bază / 29
II.4. Teren. Semnificaţia marcajului / 34
II.5. Structura echipei / 38

CAPITOLUL III - CONŢINUT TEHNICO-TACTIC DE BAZĂ / 41
III.1. Conţinutul tehnico-tactic al jocului de rugby / 42
III.2. Purtarea balonului. Prinderea balonului din zbor / 45
III.3. Culegerea balonului de pe sol / 48
III.4. Pasa / 49
III.5. Poziţii fundamentale în atac şi apărare / 51
III.6. Schimbarea de direcţie şi tamponul / 52
III.7. Poziţii fundamentale la fazele statice / 54
III.8. Contactul cu adversarul. Culcarea balonului pe sol / 56
III.9. Placajul / 58
III.10. Blocarea purtătorului de balon / 60
III.11. Lovitura de picior/ 61

CAPITOLUL IV - CONŢINUT TACTIC DE BAZĂ / 65
IV.1. Conţinutul tactic al jocului de rugby / 66
IV.2. Zonele tactice particulare jocului de rugby / 69
IV.3. Forme de joc / 71
IV.4. Lovitura de începere şi reîncepere / 81
IV.5. Grămada ordonată / 88
IV.6. Marginea / 102
IV.7. Aglomerările / 119
IV.8. Contraatacul / 131

CAPITOLUL V - METODOLOGIA îNVĂŢARII RUGBYULUI / 137
V.1. Particularităţi metodice generale / 138
V.2. Metodica învăţării tehnicii / 144
V.3. Metodica învăţării tacticii / 158

CAPITOLUL VI - RUGBYUL ŞI INFLUENŢELE ASUPRA APARATULUI LOCOMOTOR / 167
VI.1. Aspecte biomecanice / 168
VI.2. Natura solicitărilor în jocul de rugby / 170
VI.3. Efectele solicitărilor asupra aparatului locomotor / 173
VI.4. Accidente şi traumatisme în jocul de rugby / 175

îN LOC DE îNCHEIERE / 179

BIBLIOGRAFIE / 181