Mindfulness pentru toti. Intelepciunea de a transforma lumea

Jon Kabat-Zinn a schimbat modul în care ne gândim la conștientizare în viața de zi cu zi, iar prin cartea sa Mindfulness pentru toți duce mai departe legătura dintre mindfulness și starea noastră de bine la toate nivelurile: fizic, cognitiv, emoțional, social, planetar și spiritual. Dr. Kabat-Zinn se concentrează asupra modului în care mindfulnessul poate fi într-adevăr un instrument de transformare a lumii, explicând cum prosperă democrația într-un context care pune accent pe conștientizare și de ce mindfulnessul este un instrument vital pentru înțelegerea și acțiunea atât personală, cât și globală în aceste vremuri tumultuoase. Abordarea autorului, curajoasă și inovatoare, analizează politica prin prisma spiritualității și gândește soluții conștiente pentru binele global. Când ne „venim în fire“ – atât la propriu, cât și la figurat –, devenim ființe umane guvernate de mai mult de compasiune decât de competiție, mai atente la corpul personal și la cel social, mai conștiente și mai împlinite.

Înțelepciunea de a transforma lumea nu este o hiperbolă, ci un potențial în întregime distributiv, aflat în fiecare dintre noi în aspecte simple, dar, așa cum sper să clarific, deloc nesemnificative. Această înțelepciune poate fi cultivată prin mindfulness, în moduri atât mărunte, cât și însemnate. Am avut privilegiul să o văd cum apare și înflorește în numeroase domenii diferite în ultimii 40 de ani. Acum, această înțelepciune incipientă se răspândește în întreaga lume, devenind mai puternică și tot mai mult un imperativ. Dr. Jon Kabat-Zinn