Librarie.Net foloseste cookies. Continuarea navigării presupune acordul dumneavoastră conform termenilor și condițiilor
Tel: 0351.139.915 CONT CLIENTCONTACTINFO

Cum sa dormi sanatos. Metoda de a-ti redefini somnul pentru a-ti revitaliza corpul si mintea

Cod produs: 344354
Autor(i): Nick Littlehales
Editura: Litera
Anul aparitiei: 2018
Nr. pagini: 256 pagini
Tip coperta: necartonata
ISBN: 9786063328749
Categorii: Medicina / Sanatate, Carti
Pret: 29.90 lei
Disponibilitate: in stoc
Livrare estimativă: 3 zile

» modalitati transport
» info disponibilitate si retur
» formular contact
Soluții verificate pentru a-ți redefini odihna, ca să ai succes la muncă, în sport și în viață.

Petrecem o treime din viaţă încercând să dormim...

Mulți dintre noi au nopți neliniștite și un somn agitat, lipsit de odihnă și ne bazăm pe cafea și zahăr ca să putem rezista de-a lungul zilei. Cu toate acestea, orele pe care ar trebui să le petrecem dormind sunt esențiale pentru a ne păstra în formă, binedispuși și apți de a lua cele mai bune decizii atât în viața noastră personală, cât și în cea profesională.

Avem nevoie de o nouă abordare în ce privește somnul. Una care să ne ajute să ne gestionăm zilele din ce în ce mai stresante și să fim în cea mai bună formă posibilă. Plecând de la studii științifice și de la practica sa de antrenor de somn pentru elita sportului mondial, autorul ne arată că ne putem odihni cu toții mai bine, atât noaptea, cât și de-a lungul zilei, dacă ținem cont de tot ce contribuie la un somn bun: de la poziția în timpul somnului și temperatura camerei la resetarea ciclului de somn pentru a evita problemele cauzate de diferențele de fus orar. O lectură obligatorie pentru a ne schimba radical programul de somn, ca să fim mai eficienți la muncă, să dăm tot ce putem relațiilor noastre cu familia și prietenii și să ne simțim, în general, mai bine.

Nick Littlehales este cel mai cunoscut antrenor de somn din lumea sportului. Printre cei cu care a lucrat se numără echipa britanică de ciclism Sky, echipe și jucători de fotbal de top internaționali și din Premier League, jucători de rugby, atleți olimpici și paralimpici. Are 30 de ani de experiență în știința somnului

Alte carti comandate impreuna cu CUM SA DORMI SANATOS. METODA DE A-TI REDEFINI SOMNUL PENTRU A-TI REVITALIZA CORPUL SI MINTEA:

Pret: 17.50 15.47 lei (-11%)
In stoc

Pret: 39.90 29.63 lei (-25%)
1 in stoc!

Pret: 49.99 35.06 lei (-29%)
In stoc

Pret: 39.90 20.75 lei (-47%)
In stoc
Alte carti de NICK LITTLEHALES:
Alte carti din categoria CARTE SCOLARA:

Pret: 1.20 lei
In stoc

Pret: 13.00 10.40 lei (-20%)
In stoc

Pret: 14.00 11.20 lei (-20%)
In stoc

Pret: 34.90 18.15 lei (-47%)
In stoc

Pret: 8.95 7.16 lei (-19%)
In stoc
Alte carti din categoria GIMNAZIU:
Alte carti din categoria MANUALE SCOLARE:

Pret: 5.50 4.40 lei (-19%)
In stoc

Pret: 8.95 7.16 lei (-19%)
In stoc

Pret: 5.95 3.99 lei (-32%)
In stoc

Pret: 10.00 8.00 lei (-20%)
In stoc

Pret: 7.95 lei
Alte carti de la LITERA:
Basme 2018

Pret: 9.90 lei
In stoc

Pret: 9.90 6.44 lei (-34%)
In stoc

Pret: 46.90 30.49 lei (-34%)
In stoc

Pret: 39.90 lei

Pret: 12.90 9.23 lei (-28%)
In stoc
© 2019 LIBRARIE.NET SRL