Dieta fara gluten

Având la bază decenii de cercetări clinice şi mii de studii de caz referitoare la oameni care şi-au transformat dramatic viaţa prin renunţarea la grâu, cartea Dieta fără gluten oferă o perspectivă inedită şi ştiinţifică referitoare la acest aliment familiar, învăţându-ne inclusiv ce trebuie să facem pentru a ne redobândi sănătatea şi pentru a scăpa definitiv de surplusul nedorit de grăsime.

Renunţă la produsele făinoase, slăbeşte şi restabileşte-ţi starea de sănătate.

în cartea sa, Dieta fără gluten, Davis prezintă adevărul legat de grâul modern şi de rolul istoric al acestuia în dieta oamenilor. Departe de a mai semăna cu grâul folosit de strămoşii noştri în dieta lor, grâul modern a fost modificat genetic pentru a permite obţinerea unor producţii foarte mari la hectar cu costuri reduse. în consecinţă, această cereală cândva benefică a fost transformată într-un ingredient alimentar omniprezent, dar nociv, care determină o creştere mai accentuată a glicemiei din sânge decât zahărul de bucătărie consumat gol şi care generează o dependenţă ce declanşează un cerc vicios al foamei, alimentaţiei excesive şi oboselii. Dr. Davis explică conexiunea acestui grâu modern cu creşterea în greutate şi cu acumularea de grăsime în cele mai nepotrivite locuri din corp, provocând efecte dintre cele mai nocive asupra stării de sănătate, cum ar fi diabetul, boala cardiacă, dezechilibre neurologice precum boala celiacă, artrita reumatoidă şi demenţa. în sfârşit, dr. Davis prezintă argumente extrem de convingătoare în favoarea eliminării complete a grâului din alimentaţie, inclusiv strategii care pot facilita această tranziţie, făcând-o să devină permanentă.

Ştiai că doar două felii de pâine din făină integrală de grâu cresc glicemia mai mult decât două linguri de zahăr?