Nașterea unui copil implică o solicitare deosebită a organismului, chiar dacă femeia a avut parte de o naștere ușoară fără complicații. De aceea, această carte dorește să vină în ajutorul proaspetelor mămici pentru a face față acestei perioade speciale.

Prin capitolele prezente s-a urmărit o informare cu exemplificare simplă a exercițiilor fizice recomandate pentru această perioadă. Exercițiile fizice prezentate sunt recomandate de profesori de educație fizică și sport, kinetoterapeuți și instructori de specialitate.

Informațiile psihologice și obstretico-ginecologice sunt de asemenea recomandate de specialiști în domeniu.

Dicționarul medico-sportiv încheie această carte, având rolul de a explica anumiți termeni de specialitate utilizați în articole.