O viaţă echilibrată şi o alimentaţie armonioasă - aceasta este recomandarea făcută de autorii lucrării de faţă, romanciera Maryse Wolinski şi medicul nutriţionist Laurent Chevallier, ambii gurmanzi, dar atenţi totodată să-şi menţină o bună formă fizică. Clară, precisă, uşor de consultat şi analizând principalele etape din viaţa femeii, cartea ne propune un gen nou, sfătuindu-ne cum să ne controlăm apetitul, să alungăm oboseala, să prevenim diferite suferinţe sau boli, să mâncăm ce trebuie în timpul sarcinii sau a perioadelor stresante, să ne păstrăm pielea frumoasă şi o siluetă atrăgătoare, indiferent de vârstă. Constituind o lectură deosebit de plăcută şi, mai ales, utilă, Armonia din farfurie doreşte totodată să ofere soluţii pentru găsirea unei atitudini pozitive faţă de problemele alimentaţiei, ajutându-ne astfel să ne regăsim zâmbetul şi plăcerea de a trăi.