Atomic Habits. Caiet de lucru. Exercitii simple pentru a-ti construi viata pe care ti-o doresti

Ghidul interactiv pentru a deprinde obiceiuri bune și a scăpa de cele rele, bazat pe bestsellerul Atomic Habits, vândut în peste 25 de milioane de exemplare

Acest caiet de lucru te conduce de la înțelegerea obiceiurilor care-ți fac bine către integrarea lor firească în viața ta. Jurnalele ghidate te vor ajuta să te implici activ în formarea de noi obiceiuri și să înțelegi forțele care le influențează. Exercițiile de observare și reflecție îți vor permite să aplici teoriile din Atomic Habits și să vezi cum viața ta devine mai bună pe zi ce trece.

Ai la îndemână:
• Fișe pentru monitorizarea obiceiurilor și pentru asocierea celor noi cu vechile rutine
• Întrebări de autoobservare care te ajută să îți evaluezi mediul fizic și social, să identifici forțele aflate în joc și să elaborezi strategii pentru a avea succes în implementarea noilor obiceiuri (sau în renunțarea la obiceiurile nedorite)
• Strategii pentru a-ți folosi potențialul latent și pentru a rămâne consecvent, chiar și atunci când lucrurile devin dificile
• Planuri pentru adaptarea obiceiurilor la viața ta mereu în schimbare
• Idei noi despre cum poți face amuzantă implementarea de noi obiceiuri

Atomic Habits. Caiet de lucru este ghidul oficial pentru bestsellerul mondial Atomic Habits.