Arta si stiinta conectarii

Fă sport! Mănâncă echilibrat! Mergi la psihoterapie! Majoritatea sfaturilor referitoare la un stil de viață sănătos se concentrează asupra sănătii fizice și mintale. Dar Kasley Killiam demonstrează că acestei abordări îi lipsește totuși o componentă vitală: conexiunea cu ceilalți. Relațiile interumane nu doar ne fac mai fericiți, ci sunt esențiale pentru sănătatea și longevitatea noastră. Cercetările demonstrează că persoanele cu un puternic sens al apartenenței au de 2,6 ori mai multe șanse de a se bucura de o sănătate bună sau excelentă.

Îmbinând cercetări de ultimă oră cu înțelepciunea practică, autoarea oferă, în premieră, o abordare integrată pentru a fi sănătos din punct de vedere social:

Un cadru simplu și totodată puternic pentru a-ți înțelege, evalua și îmbunătăți sănătatea socială
Strategia sau obiceiurile de care ai nevoie, precum și sfaturi oferite pentru cultivarea și menținerea conexiunilor semnificative acum și pe tot parcursul vieții
O serie de idei ușor de pus în practică pentru dezvoltarea unui sentiment al comunității în cartierul său
O perspectivă din interior asupra modalităților inovatoare prin care specialiști și oameni obișnuiți promovează o societate mai sănătoasă

Arta și știința conectării îți va schimba modul în care interacționezi cu prietenii, familia, sau colegii, oferindu-ți instrumentele de care ai nevoie pentru o viață mai bogată în conexiuni și mai sănătoasă .

„Optimistă și plină de informații, această carte vă va stârni interesul pentru construirea și consolidarea relațiilor vitale.” — Booklist

„Conexiunile sociale sunt esențiale pentru dezvoltarea înfloritoare și sustenabilă într-o lume nesigură și în continuă schimbare. Killam nu numai că diagnostichează cu precizie nevoia noastră umană de conectare, ci oferă și soluții concrete pentru crearea unor condiții mai bune pentru sănătatea socială la nivel global, astfel încât să putem prospera împreună.” — Robert Emmons, redactor-șef, The Journal of Positive Psychology