Terapia prin scris. 200 de exercitii pentru a te cunoaste mai bine

Viața este formată din numeroase întâmplări și povești care o fac unică, iar transpunerea lor în scris poate fi o experiență cu beneficii nenumărate. Fiindcă permite rememorarea trecutului din perspectiva adultului, scrierea autobiografiei constituie deopotrivă un instrument terapeutic și un excelent exercițiu de împlinire personală.

Metoda originală concepută de Laure d’Astragal îmbină exercițiul scrisului cu o autentică abordare de dezvoltare personală, pentru a-ți stimula memoria și a scoate la iveală tot ceea ce ai trecut sub tăcere. Asemenea unei spovedanii, propriile mărturisiri te vor elibera de povara trecutului. Ai putea decide să le ții secrete, așa cum ai putea să le scrii într-un jurnal intim sau le-ai putea împărtăși într-o bună zi copiilor tăi, pentru ca ei să poată descoperi povestea unei lumi pierdute, cea a vieții tale.

Indiferent ce vei decide, la finalul acestei cărți vei simți că ai făcut o călătorie emoționantă și ai străbătut un drum inițiatic care vor pune în lumină importanța trecerii tale prin această viață. Exercițiile inedite pe care le vei parcurge te vor provoca să-ți asumi atuurile și slăbiciunile, ca să îți scoți la iveală autenticitatea.