„Frédéric Saldmann este cel mai nou oracol al sănătăţii şi al tinereţii veşnice.” (Vanity Fair)

Trebuie să facem 10.000 de pași pe zi ca să fim sănătoși? Putem slăbi, chiar dacă mîncăm prăjituri cu ciocolată? Are calitatea vieții sexuale legătură cu alimentația? Bazîndu-se pe îndelungata sa experiență, pe medicina populară, dar și pe cele mai recente și mai inedite cercetări științifice, reputatul medic și expert în nutriție Frédéric Saldmann ne arată că, fără medicamente și mari eforturi, prin schimbări uluitor de simple ale unor obiceiuri zilnice, putem:

• să scădem riscul de a dezvolta cancer, maladii cardiovasculare și Alzheimer;
• să ne creștem imunitatea;
• să ne păstrăm creierul în cea mai bună formă, chiar și la vîrste înaintate;
• să încetinim îmbătrînirea;
• să avem o viață sexuală împlinită;
• să ne tratăm insomnia cronică;
• să slăbim redescoperind plăcerea de a mînca.

Medicina preventivă este cheia sănătății, afirmă autorul. Nu este niciodată prea tîrziu să începem să o practicăm. Stă doar în puterea noastră să ne îmbunătățim sănătatea, să ne protejăm împotriva bolilor și să avem o viață mai împlinită.

Sumar:

Să slăbești e joacă de copii! • Repausul alimentar • Cum să ai un abdomen plat • Cum se menține vie flacăra iubirii în cuplu • Lenjerie și bluejeans • Antrenament cu greutăți, pentru a îmbătrîni mai lent • Culisele memoriei • Forța mentală • Cum să dormim bine