Lucrarea de fata este utila fiecarui cititor pentru actualitatea temei tratate, pentru informatiile deosebit de interesante din diverse domenii, care au permis autorului interpretarea fenomenelor declansatoare de stres cat si a metodelor de combatere a acestora. Este scrisa intr-o maniera accesibila si are ca idee centrala obtinerea starii de armonie interioara atat de necesara fiecaruia dintre noi.