Librarie.Net foloseste cookies. Continuarea navigării presupune acordul dumneavoastră conform termenilor și condițiilorASCUNDE NOTA
Program de exericitii impotriva durerilor de spate
STOC EPUIZAT!
Produsul nu mai există nici în stocul nostru nici în al furnizorilor și sunt șanse minime să redevină disponibil.
Cod produs: 207206
Autor(i): Michael Spitzbart
Editura: Editura Rentrop&Straton
Anul aparitiei: 2014
Categorii: Medicina / Sanatate, Recuperare medicala, Carti
Corpul uman, corpul dvs., este conceput pentru miscare, pentru a fi activ.

Aveti doua maini, doua picioare, aveti coloana vertebrala si gat, aveti articulatii si grupe de muschi legate incredibil de eficient intre ele – toate pentru a va permite sa indepliniti activitati fizice diverse si foarte sanatoase, de la alergare si ridicari de greutati pana la actiuni complexe de coordonare mana-ochi (actiuni pe care le presupune cam orice sport).

Totusi, in fiecare zi, stati cu orele pe un scaun de la locul dvs. de munca, vaduvindu-va astfel corpul de ceea ce stie el sa faca cel mai bine – sa se miste!

Nu e de mirare, in aceste conditii, ca in foarte scurt timp apar problemele, in special cele legate de coloana vertebrala si de muschii spatelui.


Ati experimentat vreodata una sau mai multe dintre aceste simptome?


Senzatie de tensiune la cap, gat si umeri?
Dureri pornind de la ceafa si pana la brate?
Contractii involuntare ale bratelor, mai ales pe timpul noptii?
Senzatie de greata, tulburari in vorbire?
Ameteli?
Pierderea brusca a auzului?
Dureri in piept?
Amorteala maxilarului?
Senzatia de presiune oculara?

Ei bine, toate aceste simptome indica probleme la nivelul coloanei vertebrale sau leziuni de disc, probleme cauzate de lipsa de miscare si de exercitii fizice si care afecteaza 80% din populatia cu varsta cuprinsa intre 30 si 60 de ani.

Alegeti programul de training care va protejeaza coloana vertebrala.
Faceti acum primul pas spre o viata mai sanatoasa si fericita!


Cel mai eficient set de exercitii contra durerilor de spate se bazeaza pe... 51 de cartonase!

Va propunem un program de exercitii speciale ce pun in miscare toti muschii corpului, dar in special pe cei care sustin coloana vertebrala, cu efect de intarire a musculaturii, coordonare, intindere si mobilizare.

Aspectul inedit la acest program este ca toate exercitiile sunt ilustrate prin intermediul a 51 de cartonase (numerotate), cu 3 avantaje pentru dvs.:


1) ilustratia grafica va permite sa intelegeti instantaneu in ce consta exercitiul.

In plus, gratie explicatiilor de pe verso, aflati modul corect de efectuare (de ex. “Asezati-va pe burta, intindeti bratele in fata…”) si ce efecte are (“Prin acest exercitiu sunt lucrati muschii: deltoid, partea superioara a marelui dorsal, trapez, exterior ai coloanei vertebrale”).

2) avand aceste 51 de exercitii grupate ca un pachet de carti de joc, sunteti stimulat sa le studiati si sa le incercati pe toate, fie si numai din curiozitate.

3) cartonasele sunt numerotate, ca urmare le puteti combina conform unei planificari saptamanale sau chiar lunare, pentru a obtine cel mai bun efect („Luni - exercitiile 2, 11, 27 si 32, Joi – exercitiile 8, 12, 30 si 44 etc.”)

-10%
25002250 lei (-10%)
Stoc furnizor
-9%
27002430 lei (-9%)
Stoc furnizor
-10%
40003600 lei (-10%)
Stoc furnizor
-9%
38003420 lei (-9%)
Stoc furnizor
-10%
Intoarceri 2020
18001620 lei (-10%)
Stoc furnizor