Invatarea tehnicilor de relaxare Bebelușii vin pe lume având capacitatea de a se relaxa repede și ușor de mai multe ori pe zi, însă din cauza agitației cotidiene, copilul, omul, parcă uită tot mai repede că are această abilitate. Ne trezim că suntem încordați, plini de griji, cu o stare emoțională și fizică neplacuta, lipsiți de energie și de capacitatea de a finaliza eficient mai multe sarcini. Acest lucru se întâmplă când perioade îndelungate uităm să ne relaxăm corespunzător și când asociem în mod greșit relaxarea adevărată cu timpul petrecut la televizor sau la calculator. Relaxarea conștientă, intenționată, este un obicei extrem de benefic care se poate învăța de la cele mai mici vârste. Ea ajută la recuperarea rapidă a energiei consumate și este recomandată în orice tip de afecțiune, pentru că aceasta contribuie la refacerea organismului și a echilibrului emoțional