Aveti trac atunci cand trebuie sa luati cuvantul la o reuniune, in ajunul unui examen oral, inainte de a intra in scena. Aveti trac atunci cand va simtiti atras de cineva si doriti sa-l abordati sau sa-l invitati, inainte de o competitie sportiva importanta sau in timpul ei ori atunci cand trebuie sa faceti o prezentare libera in fata unui public. Aveti trac pentru ca trebuie sa tineti un discurs la nunta celui mai bun prieten, pentru ca veti face dragoste pentru prima oara, pentru ca e randul dvs. sa spuneti o gluma sau pur si simplu pentru ca trebuie sa va parcati masina sub privirile suspicioase sau ironice ale trecatorilor. Daca o mica doza de trac se intampla uneori sa fie stimulativa, intr-o doza prea mare, tracul ne impiedica sa actionam si poate deveni un real handicap. Aceasta carte, practica si concreta, va propune o metoda eficienta pentru a scapa de trac.
Laurent Chneiweiss si Éric Tanneau sunt psihiatri, specialisti in terapii cognitive si comportamentale.

Deocamdata nu exista un cuprins al acestei carti

Deocamdata nu exista nici un comentariu la aceasta carte

Adauga un comentariu